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Longástra est une localité dans la commune de de Sparte, dans le district régional de nome de Laconie, dans la périphérie de Péloponnèse, en Grèce. Longástra se situe dans le massif Taygetus, dans la péninsule de Peloponnese. Sa population est de 250 habitants (2021). La grande ville la plus proche est Kalamáta, à 22 km à l'ouest. Parmi les sites touristiques alentour : Mistra (5,0 km), Sparte (9,0 km) et Amyclées (12,9 km). Parmi les sites naturels : Céadas (2,2 km) et Issorium (7,1 km).
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