Upės Sėta est un village dans Municipalité du district de Biržai, dans Apskritis de Panevėžys, en Lituanie. Upės Sėta se situe à 60 m d'altitude. La grande ville la plus proche est Panevėžys, à 77 km au sud-ouest. Parmi les sites touristiques alentour : Church of the Assumption of Mary in Skaistkalne (21 km), Lutheran church in Ērberģe (4,8 km) et Château de Biržai (21 km).
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